全马一般人需要的时间：3-6小时。全马是“全程马拉松”的简称，跑全马到底要多长时间，会根据跑步的人不同，完成的时间也会不同，一般按照年龄段和完成时间来划定对应的级别。
我们一般会按下面几种情况来划分：
一、按年龄划分
一般会设定9个年龄组，分别是29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组以及65岁以上组。
二、按级别划分
一般会设定精英级、一级、二级、三级
而在实际比赛中，会先根据年龄进行划分后，再根据每个年龄段的不同，每一个级别的完成时间要求又有所不同。
一般精英级的完赛成绩一般在3小时-4小时30分之间、一级的在4小时-4小时45分之间、二级的在4小时50分-5小时30分之间、三级的在6小时内完赛即可。
作为职业选手，他们可能会为了追求更快的速度，而牺牲了一些个人的其它方面；而作为一般人，我们要根据自己的实际情况，还有平时锻炼的状态，来评估自己跑完全马到底需要多长时间。而在跑全马之前，一定要做好各项安全准备工作。
最后，我们要提到的是，每个人都要根据自己的身体情况，来制定全马的完成时间，切不可拘泥于3-6小时内，而是要量力而行，切不可为了全马而损伤了自己的身体，那样就得不偿失了！
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