固肾功的好处主要包括降低血压、改善睡眠、缓解疲劳等.但是患者在练习时一定要注意循序渐进，并且要在专业医生的指导下进行。
1.降低血压：固肾功属于中医的一种养生方法，在临床上具有一定的降压效果。如果长期坚持做固肾功，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降压的作用。
2.改善睡眠：固肾功主要是通过调整肾脏功能来达到增强体质的目的。而且对于失眠的人群也能够起到一定的帮助作用，可以有效缩短入睡时间以及提高睡眠质量。
3.缓解疲劳：固肾功还能够使身体得到有效的放松，从而减轻肌肉紧张度和痉挛状态，有助于消除疲劳感。
除此之外，还有助于调节内分泌系统、提升阳气、预防骨质疏松症等。建议患者可以在平时生活中适当的听一些轻音乐，也可以做一些有氧运动，比如打太极拳、八段锦等，对身体健康有一定的好处。若期间出现明显不适症状，则需要及时就医诊治，以免延误病情。
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