亲测3款减增肌脂软件，帮你避坑选对
减脂增肌哪个好？年前开始控脂增肌，最近正好下载了几款app，薄荷健康、keep这些热门减脂跟练app就不说了，测评分享一下相对小众的app!\n-\n🍱食卡卡：\n饮食记录功能是它的强项💪！界面设计很简洁✨，没有广告干扰，使用起来非常流畅~食物数据库超丰富🥳，尤其是中餐部分，对于习惯吃中餐的宝子来说非常实用！自定义计量单位的功能也超实用❗像平时吃食堂，用这个功能就能准确记录食物的量📝。还有饮食记录复制功能，对于每天饮食比较规律的人来说，真的能节省很多时间⏰。数据分析功能也很强大，能生成各种图表，直观地展示饮食情况，能清楚知道自己每天摄入的热量和营养成分是否合理🥗。\n不过，它在社交互动方面比较欠缺，没有社区功能，不能和其他减肥小伙伴交流经验。\n-\n🧘♀️蛋壳跟练：\n简直是宅家健身爱好者的天堂🎉！\n里面收录了超多B站热门运动课程🔥，欧阳春晓、帕梅拉、美丽芭蕾、韩小四、周六野……从有氧操到瑜伽🧘，从普拉提到体态矫正，你想练的这里都有🥰，还支持导入B站视频，这样就可以把自己喜欢的博主课程都整合到一个软件里，方便随时跟练👯！每次跟练完可以直接打卡📌，写训练笔记，记录跟练次数、时长、天数，看着自己的打卡记录，超有成就感🥳！\n不过，课程虽然多，但质量参差不齐，有些课程讲解不够详细，对于动作标准度把握不好的新手来说，可能会影响训练效果😫，需要好好筛选才行❗。\n-\n🏋️♀️训记：\n如果你是健身达人，追求专业的力量训练记录和分析，那训记绝对能满足你😎！它能详细记录训练的各项数据📊，比如杠铃重量、哑铃次数等，还能分析锻炼到的肌群💪，帮助用户更好地了解自己的训练效果，制定科学的训练方案📋。对于想要系统提升力量和肌肉的人来说，训记能提供专业的指导和规划✨。\n但它的功能相对单一😕，主要围绕力量训练展开，如果你只是想简单减减肥，做一些基础的运动，那训记可能就不太适合你了🙅，而且界面设计比较复杂，对于新手来说不太友好。\n-\n总结一下：\n✅食卡卡适合日常饮食记录，尤其是食堂党和中餐党🍱。\n✅蛋壳跟练适合宅家运动跟练，喜欢跟着视频锻炼的人📺。\n✅训记适合硬核健身爱好者、力量训练人群🏋️♂️。\n-\n总的来说，这3款软件各有优缺点，大家可以根据自己的需求和目标来选择哦🤗！希望我的测评能帮到正在控脂练肌的宝子们！\nbb训记#健身#app推荐#减肥app#热量计算app